美食食谱【官方金沙9159】

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“冬季多吃点藕营养藕的营养价值很高,荷塘小炒以藕为主加入荸荠荷兰豆甜椒搭配一起炒营养丰富,口感清脆,脆脆甜甜的颜色也漂亮”

“粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的,素菜也不例外。例如这道“荷塘小炒”,无论是在色泽、营养还是口味上,都可堪称是素菜中的经典,尤其适合减肥中的女孩子吃。这道菜的食材可以更多样化一些,总之保持食材整体配搭的基调就可以,食材适当调换增减都没有问题。譬如还可以添加西兰花、鲜百合等等。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 1块
  • 荸荠官方金沙9159,适量
  • 荷兰豆适量
  • 甜椒1个
  • 一节
  • 荷兰豆100克
  • 荸荠50克
  • 胡萝卜一根

辅料

辅料

  • 适量
  • 鸡精适量
  • 木耳适量
  • 紫甘蓝适量

配料

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